L’activité physique est bénéfique même en cas de maladie chronique 

La rentrée approche et aussi le retour à nos tâches quotidiennes après l'été qui est notamment la saison où l'on se relâche et l'on fait des excès. C'est le moment de se remettre en forme ! D'autant plus si l'on souffre d'une maladie chronique. 

Une analyse a montré comme l'activité physique aurait un impact positif sur les marqueurs de l’inflammation chez les sujets âgés de 65 ans et plus. 

Il est important de choisir le type d'exercices à réaliser, comme l'aérobie ou un sport de résistance, selon notre pathologie. 

Pourquoi est-il important de faire du sport ? L'âge qui avance est souvent associé à une inflammation de bas grade qui favorise les maladies chroniques. L'activité physique contribue justement à baisser ce grade d'inflammation ou à le contenir.  

La recherche qui a mené à ces résultats a été menée en 2021 sur des adultes de moins de 65 ans.

Source : Univadis